ФИТНЕС СТУДИЯ РЯДОМ С ВАМИ В ТЕЙКОВО

ФИТНЕС СТУДИЯ РЯДОМ С ВАМИ В ТЕЙКОВО

Преподаватель: требуется тренер по фитнесу или оздоровительным занятиям физкультурой
Стоимость:
Возраст:
Продолжительность:
Пробное занятие БЕСПЛАТНО
Все для занятий БЕСПЛАТНО

Фитнес клуб явление в наше время очень популярное, а главное очень полезное. Если перевести с английского «to fit» — это будет звучать как быть здоровым, поддерживать свою форму. Вполне понятно, чтобы всегда иметь хорошую форму, следует выполнять определённые упражнения, правильно организовывать свой отдых, правильно питаться, отказаться от вредных привычек, то есть фитнес – это целый комплекс определений, которые следует выполнять.

Кроме обычного фитнеса сегодня распространён и детский фитнес, как в больших, так и в малых городах. В городе Тейково также имеется фитнес клуб для детей, где ждут маленьких любителей спорта и здорового образа жизни.
В настоящее время фитнес является не только обычными физическими нагрузками или физкультурой, прежде всего – это определённого рода философия, которая гармонично сочетает занятия физкультурой, здравый оптимизм, активную жизнь и здоровое питание.

Фитнес можно без преувеличения назвать комплексом практических наработок, он воплощение специальных тренингов, которые укрепляют не только здоровье, но и дух человека. Главная задача фитнеса является не погоня за спортивными достижениями, а полноценная жизнь человека, который открывает для себя новый интересный мир. Фитнес центр в Тейково основывается и работает именно на таких принципах.

Фитнес, по сути является своего рода философией, которой есть место в жизни любого человека.

Увлечение такой философией это большое количество плюсов и самых разных преимуществ. Фитнес приносит огромную пользу людям. Он оздоравливает организм, нормализует пищеварение, улучшает метаболизм, укрепляет мышечную, костную систему и органы сердечно-сосудистой системы. Также он способствует повышению иммунитета организма, делает фигуру красивой и подтянутой, развивает координацию, формирует правильную осанку и походку. Также фитнес является эффективным профилактическим средством, прежде всего от таких заболеваний, как тромбоз и остеопороз, улучшает общее самочувствие и уменьшает нервное напряжение. Человек после занятий фитнесом чувствует бодрость, общий прилив сил и повышенную работоспособность, способствует вырабатыванию активной жизненной позиции. Фитнес сделает вас сильнее гибче и выносливее. В любом случае фитнес зал – это правильный выбор.

ФИТНЕС СТУДИЯ РЯДОМ С ВАМИ В ТЕЙКОВО

Комплексный подход к фитнесу развивает уверенность в себе и является превосходным стимулом для покорения новых вершин. Начинать заниматься фитнесом лучше там, где имеется специализированная студия фитнеса или фитнес центр. Но если вы решили заняться фитнесом, следует изучить несколько базовых принципов, они отлично помогут адаптироваться и буду вызывать желание посещать тренировки. И не стоит надеяться, что результат появится быстро, обычно первые результаты проявляется через 1,5-2 месяца.

Заниматься нужно умеренно, слишком частые и усиленные тренировки, очень скоро начнут тормозить ваше развитие, кроме того, вместо улучшения здоровья в таких случаях можно его даже подорвать. Спортивный зал, требует соблюдений правил безопасности, поэтому следует с ними хорошо ознакомиться. Выполнять любые упражнения нужно правильно, а для этого надо научиться чувствовать своё тело и свои мышцы, а также грамотно ими управлять. Тренировки по фитнесу должны не изнурять, но они должны происходить регулярно. Лучше всего если они будут происходить через день. Если проводить тренировки ежедневно, то мышцы просто не будут успевать восстанавливаться. А в дни свободные от фитнеса, рекомендуется заниматься другими видами спорта, например велосипедными прогулками или бегом.

Что касается продолжительности занятий, то они зависят от вашего физического состояния и уровня подготовки. Начинающим рекомендоваться тренироваться от 30 до 40 минут, в день, а для продвинутых около 1.5 часа. В фитнес центре можно заняться спортивной гимнастикой, кому-то больше по душе подойдёт классическая аэробика. Для детей также отлично подойдёт детская гимнастика или танцевальная аэробика.

ФИТНЕС СТУДИЯ РЯДОМ С ВАМИ В ТЕЙКОВО

Не следует забывать об экипировке и страховке, которая предусматривается для определённых упражнений. Перед началом упражнений надо разогреть мышцы и выполнить разминку, на растяжку, маховые и вращательные движения руками и ногами. Также надо следить за своим самочувствием и не переутомляться, если ваше состояние ухудшалось надо прервать тренировку. Конечно все нужные рекомендации вам будет давать тренер фитнес клуба, но и вам не следует забывать о них. Очень важный совет, всегда во время занятий настройте себя на положительные результаты, и вы достигните своих целей.

С каждой фитнес группой занимается тренер, эти занятия, как правило, направлены на уменьшение веса.

Конечно, во время занятий в группе имеются и свои достоинства, и свои недостатки. К достоинствам можно отнести:

- ничего не нужно придумывать, надо выбрать уже готовый комплекс упражнений;
- разнообразие тренажёров и фитнес программ;
- спортивный дух соперничества, мотивирующий каждого члена группы к новым свершениям;
- фитнес тренер контролирует весь процесс тренировки.

Подобные занятия очень хороши для тех, кто начинает заниматься фитнесом. Ведь тренажёрный зал для них ещё малоизученный и чужой мир, но в группе всё расскажут и объяснят. Однако групповые упражнения имеют и ряд недостатков:

- отсутствует индивидуальный подход, как следствие можно переутомиться и даже травмироваться;
- зависимость от графика, по которому работает фитнес центр;
- если фитнес упражнения станут малоэффективными, никто изменять программу не будет;
- тренировки будут происходить в одном темпе, что ведёт к ухудшению результатов и вызывает скуку.

Здесь много говорилось о пользе фитнеса, однако случаются определённые ситуации, в которых не рекомендуется подобная физическая активность. Иногда она даже может причинить вред. В основном это касается людей, у которых имеются медицинские противопоказания посещать фитнес центр. Имеются болезни, в силу которых любой вид фитнеса противопоказан – это сердечные заболевания, расстройства психики, онкологические заболевания, заболевания почек и печени, дыхательной системы, повреждения опорно-двигательной системы, ранее перенесённые черепно-мозговые травмы, сахарный диабет и некоторые другие.

Также врач может на некоторое время запретить посещать фитнес зал, после того как человек перенёс воспалительное заболевание или инфекционное, или у него слабый иммунитет. Возможны также и медицинские запреты по определённым видам фитнеса.

В Творческой Студии17 г. Тейково существует свой фитнес центр.

Для квалифицированных специалистов, имеется вакансия тренер аэробики, и вакансия фитнес тренер в Тейково. Все желающие заниматься фитнесом могут узнать условия посещения фитнес центра на нашем сайте.

ФИТНЕС СТУДИЯ РЯДОМ С ВАМИ В ТЕЙКОВО

Информационный блок

Информация 4

Описание 4

Информация 1

Описание 1

Информация 3

Описание 3

Информация 2

Описание 2

ОТКРЫТА ВАКАНСИЯ ФИТНЕС ТРЕНЕРА

Ты занимаешься спортом, тебе интересны занятия фитнесом, ты хочешь попробовать себя в качестве фитнес тренера?! Обязательно звони, мы ждем именно тебя!

СВЯЗАТЬСЯ С НАМИ
x
Заявка отправлена

Ваш телефон отправлен.Наш менеджер свяжется с вами в ближайшее время!